Comment bien régler son sac à dos ?

par Skybags Mar 4 Oct - 6:55

Pour régler son sac à dos, il faut comprendre que TOUT le poids est supporté par la ceinture. Les bretelles ne servent qu'à conserver l'équilibre du sac. Voici la marche à suivre simplifiée :

- Desserrer TOUTES les sangles, y compris les bretelles, la ceinture, et les sangles de rappel de charge. Tout doit être trop grand.
- Le sac étant chargé correctement, mettre celui-ci sur le dos, et se pencher en avant.
- Placer la ceinture AU-DESSUS DES HANCHES (surtout pour les hommes). Pour les femmes, souvent il vaut mieux porter la ceinture sous la crête iliaque, et poser le sac plutôt au-dessus du col du fémur : c'est moins irritant pour elles à la longue et ça tient quand-même bien vu leur configuration osseuse.
- Bien serrer la ceinture, jusqu'à ce que TOUT le poids soit posé sur les hanches. Là, le sac doit tenir, mais partir en arrière, de par le fait qu'il n'est pas stabilisé encore par les bretelles.
- Ajuster les bretelles en fonction de la longueur du dos. Dès qu'on sent du poids peser sur les épaules, il faut arrêter de serrer les bretelles.
- Avec les sangles de rappel de charge, rapprocher la masse du sac de son dos et donc de son centre de gravité. Dans la montée on peut les laisser plus lâches... le dos respirera mieux. Dans la descente ou si on a besoin de plus de stabilité, on serre à fond pour que le sac colle bien au corps.